ร un workshop di circa 2 ore in cui si presentano le basi della programmazione mentale, si
analizzano le difficoltร oggettive e soggettive dellโatleta e le soluzioni ad esse.
Perchรฉ prepararsi mentalmente รจ importante?
Gestione dello stress: la preparazione mentale aiuta a ridurre l'ansia e lo stress, permettendo di affrontare le situazioni con maggiore calma e luciditร .
Miglioramento delle prestazioni: una mente preparata puรฒ concentrarsi meglio sugli obiettivi e migliorare le prestazioni in vari ambiti, come lo sport, il lavoro o lo studio.
Aumento della fiducia in sรฉ stessi: la preparazione mentale puรฒ aiutare a sviluppare una maggiore fiducia nelle proprie capacitร , permettendo di affrontare le sfide con maggiore sicurezza.
Il percorso si sviluppa in 4 incontri di circa 1,30 h lโobiettivo รจ far conoscere come si costruisce
una mente solida, da vero professionista sportivo
Temi degli incontri
1 - allena la mente alla performance
2 - allena la mente alle difficoltร
3 - allena la mente per renderla forte e funzionale
Il percorso si sviluppa in 10 incontri di circa 1,30 h lโobiettivo รจ costruire la miglior versione
personale lavorando sul proprio โInner gameโ (gioco interiore) e cercando di costruire il proprio
โFlowโ (stato di grazia dellโatleta).
Temi degli incontri
1 - concetti base cosa significa prepararsi mentalmente
2 - leadership personale
3 - Intelligenza emotiva
4 - status positivo vs status negativo Flow, Obiettivi VESPRA, PDA Funzionale
5 - Focus Top
6 - Dialogo interno Top, Fisiologia Top
7 - Convinzioni
8 - Skills del leader (Autostima, Autoe๏ฌcacia, Automotivazione, Resilienza,
Atteggiamento positivo, Cura del sรฉ, Autodisciplina, Mentalitร vincente, Cocomi)
9 - Definizione ed eliminazione delle interferenze personali
10 - Allineamento, Schede di Lavoro, Tecniche di Leadership
